La première séance
Une première séance où nous ferons connaissance et au cours de laquelle je recueillerai des informations concernant vos besoins, vos objectifs et votre parcours de vie afin de définir votre objectif de travail et créer votre parcours d’accompagnement totalement personnalisé. Au cours de cette séance, je répondrai à vos questions concernant la pratique et le suivi.
Au cours de chacune des séances, je m’emploierai à vous offrir un cadre relaxant et sécurisant vous permettant de pratiquer la sophrologie sereinement.
Je définis un protocole de travail que je vous présente à la seconde séance.Il comporte un panel de plusieurs séances adaptées et personnalisées répondant à vos besoins. Chaque séance constitue une étape nécessaire vous rapprochant pas à pas de votre objectif final.
Un protocole comporte en moyenne entre 8 et 10 séances.
Même si vous apprécierez dès la première séance les bienfaits de la sophrologie,il vous faudra un minimum de 3 ou 4 séances pour commencer à ressentir un changement positif dans votre vie de tous les jours.
Viens ensuite une séance découverte comprenant des exercices de respiration ainsi qu’une visualisation
Les séances suivantes (1 heure)
Un premier temps d’échanges au cours duquel nous ferons un point sur votre état physique et psychique et également sur votre entraînement et ce qu’il vous a procuré. Je vous présenterai ensuite la séance du jour.
Ensuite la séance se pratique les yeux fermés ou entrouvers si vous preférez, vous serez guidé(e)s par ma voix pendant environ 30mn.
La pratique de la respiration et de mouvements corporels peuvent venir enrichir la séance.
Les mouvements sont très doux et accessibles à tous. Ils se pratiquent debout et ne nécessitent pas de tenue particulière.
Faciles à reproduire entre les séances dans votre quotidien, chaque mouvement est pourvu d’une intention particulière.
Entre chaque rendez-vous, il est essentiel de refaire les exercices prescrits ils vous permettrons de devenir autonome à la fin de l’accompagnement
Bulles de Sophro 